Ayuntamiento de Zizur Mayor

Con la llegada del verano y el aumento de las temperaturas, los servicios de salud recuerdan varias recomendaciones para prevenir los efectos del calor y proteger la salud.

Entre los principales consejos se encuentra evitar salir en las horas de más calor y reducir los esfuerzos físicos intensos, especialmente durante las horas centrales del día. También se recomienda beber agua con frecuencia y realizar comidas ligeras.

Desde el ámbito sanitario recuerdan además la importancia de evitar bebidas con cafeína, alcohol o azucaradas, así como refrescarse con duchas o agua fresca. Permanecer en lugares frescos y utilizar ventiladores también puede ayudar a combatir las altas temperaturas.

Otras medidas importantes son utilizar ropa ligera, crema solar, gafas de sol y sombrero, además de no dejar nunca a personas ni animales dentro de vehículos.

Asimismo, se pide especial atención con las personas mayores, menores, embarazadas o personas con enfermedades crónicas. En caso de fiebre alta, confusión o pérdida de conocimiento, recomiendan contactar con los servicios sanitarios.